Citazione Originariamente Scritto da axel11 Visualizza Messaggio
x i carbo secondo me dipende dalla dieta e da come uno reagisce a quell'approcio....io mi trovo benissimo in metabolica con refeed un giorno a settimana e sto perdendo quasi solo massa grassaq...quella magra è irrilevante
Certo, proprio perchè dipende dalla risposta del metabolismo al taglio di carbo, bisognerebbe ridurli gradatamente..
Se li tagli di netto passando da 3500 a 2000 kcal rischi di calare di brutto (forza, volume, massa)..