Ecco perche' non cresce.
Ste' non so se e' chiaro dal nostro "********ggiare" che ...non serve il valore biologico 100, il senso del 3d e' quello di riuscire a prendere coscienza del valore biologico di quello che mangiamo e del perche' ha un valore biologico basso ...e se possibile aumentarlo con l'accostamento di cibi .
Ma per basso si intende 30-40 ...non 70( della tua menzionata bistecca ).
E cmq e' una cosa utile soprattutto a chi e' in stretta ipocalorica, quindi dovendo mangiare un TOT di calorie, fare in modo che questo TOT sia decente.
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