scheda di allenamento 1.80 x 60kg

[andròs85]

zio tattoos , mi meraviglio di te... mancano gli stacchi !

[Blanko]

Sei 20kg sottopeso e vai in palestra da parecchio???

Amico, ma mangi? Ma sei sicuro che ti alleni??


Mi sa che sbagli fortemente in qualcosa o in più cose..

[Daniel]

il molibdeno è un pò da fighetti.

fabiuz, nessuno ti può "fare" una scheda senza vederti e conoscerti.
al limite qualche consiglio e qualche miglioria ad una tua proposta di scheda.