Multivitaminico....

[Kudo]

e TROPPO carico di vita considera che il corpo non assumerà tale quantita di vitamine cioè 8333% di vitamina b12
il corpo una volta raggiunto il necessario il resto verrà scartato.
vai su un vitaninico + "normale" con i valori itorno al 100

[+Dreamer+]

Era una curiosità...non credo neanche lo vendano in Italia...

Cmq quel discorso che hai scritto sull'assimilazione...non ne sono tanto sicuro...perchè bisognerebbe conoscere il valore massimo assimilabile...non la percentuale sull'RDA. Altrimenti seguendo il tuo principio non si potrebbero assorbire più di 60mg di vitamina C....

[phoenix1927]

La vitamina C è assorbita a livello dell'intestino tenue mediante un processo di trasporto attivo saturabile.
Dire che il processo è saturabile significa che la percentuale di assorbimento scende al crescere della dose. Fino a 30 mg è del 100%, da 30 a 180 mg scende al 70%. Circa il 50% di una singola dose compresa fra 1 e 1,5 g viene assorbito a livello intestinale. Fino a 500 mg l'assorbimento avviene per trasporto attivo, poi entrano in gioco meccanismi di diffusione.
Approssimativamente:

Assorbimento vitamina CQuantità assuntaQuantità assorbita100 mg80 mg 200 mg 150 mg 500 mg 300 mg1.000 mg550 mg

(albanesi.it)

[+Dreamer+]

Infatti!

[your P.T.]

Considerando che sono la chiave per molti processi biochimici della cellula non ne farei a meno, per quanto riguarda L'rda con tutta la frutta e la verdura di serra che' c'e' ora in commercio credo che si possa abusare un po' bye

[glutammico]

e TROPPO carico di vita considera che il corpo non assumerà tale quantita di vitamine cioè 8333% di vitamina b12
il corpo una volta raggiunto il necessario il resto verrà scartato.
vai su un vitaninico + "normale" con i valori itorno al 100

100 credo sia bassino, bisogna considerare che e' il fabbisogno dell'uomo medio ....ma e' pur vero che non e' l'unica fonte...

8333% sono una pura follia .L'ipervitaminosi e' tanto pericolosa quanto ( se non di piu' ) dell'ipovitaminosi.
Di vitamina b12 poi ......§#m

[+Dreamer+]

Ehm...a parte il fatto che è 1333%(e non 8333%) per 3 compresse. Pari a 80mcg.

Per compressa è 1/3, cioè circa 27mcg. Il fabbisogno per un adulto è 2mcg...quindi è una dose cmq alta. Comunque per quanto riguarda l'eccesso ho letto questo: "Essendo infatti una vitamina idrosolubile, se in eccesso, viene eliminata dall'organismo attraverso sudore e urine fino a 7 mg /giorno; pertanto non si può avere ipervitaminosi".

Leggendo qua e là ho trovato anche "È stato visto che l'assunzione di alte quantità di vitamina C (>1 g) possono, col tempo, generare stati carenziali di cobalamina"

Prendete il tutto con le molle...attendo l'intervento di qualcuno che studia materie mediche...

[circle69]

ciao mi scuso in anticipo se la qualità del 3d scenderà
colpa del mio post un po superficiale

ma dal punto di vista qualitativo come ci si può regolare?
ovvero paragonando vari multivit. ho notato che praticamente tutti
quella della fascia "ampio spettro" si assestano
intorno al 100% dell'rda per tutte le vitamine (11 giusto?)
ovvio poi magari uno specifico per una o un gruppo di vitamine puo avere un dosaggio superiore

un esempio mi arriva da quelli che che si trovano comunemente nei supermercati
se ne trovano di tutti i prezzi
esempio prendo il caso delle compresse solubili confezione da 20
esiste la versione da discount a 1,29€ (vaie marche ma stesso prezzo)
poi invece nelle catene tipiche da centro commerciale si arriva a circa 3,5€
per poi passare ad esempio a quelle in compressa (ipotizzando lo stesso numero assunzioni)
dove in questo caso si superano i 5 euro
ho tralasciato volutamente i prodotti tipici da farmacia
dove si possono trovare multivitamici a dosaggi assai superiori (ovviamente il costo si impenna)
il quesito che mi pongo è
a parità di dosaggio dichiarato esiste una possibile differenza qualitativa nel principio attivo
che mi poterbbe far propendere all'acquisto di un multivit più costoso
rispetto a quello da 1 e 29 del lidl ?

esempio l'acido ascorbico è sempre acido ascorbico, ma se la vitC c'è l'ho sotto forma di ascorbato allora potrebbe influire in qualche maniera il controione?

[+Dreamer+]

Hai posto un bel questito.

In Usa notai subito che le confezioni di vitamine riportavano tutte da cosa e come erano state estratte le vitamine. Ad esempio nella vitamina C veniva descritto da cosa era stata estratta, i tempi di lavorazione, le metodologie di lavorazione ecc...c'erano tantissimi tipi e notai che più costava e più la qualità si alzava(aggiunta di bioflavonoidi, digeribilità, assorbimento, tipologie di produzione, materie prime ecc...). Idem per tutte le altre vitamine...compresi i multivitaminici. Per capirsi c'erano multivitaminici da 5 dollari fino a 100 dollari...e la differenza era BEN visibile dai dati riportati sulle confezioni.

In Italia però tutto questo non esiste mi pare...e non si capisce, a parità di quantitativo di vitamine contenute, la differenza tra il multivitamico del supermercato e quello più caro di farmacia.

In Usa tutto ciò accade per 3 motivi(da quanto ho letto): 1 i consumatori sono più attenti 2 le associazioni dei consumatori sono stanno sempre sul fiato sul collo dei produttori 3 i produttori sanno di avere a che fare con persone scupolose e per paura di finire in tribunale pensano bene a cosa immettere sul mercato, a cosa scriverci ed a che prezzo proporre

[glutammico]

Ehm...a parte il fatto che è 1333%(e non 8333%) per 3 compresse. Pari a 80mcg.

Per compressa è 1/3, cioè circa 27mcg. Il fabbisogno per un adulto è 2mcg...quindi è una dose cmq alta. Comunque per quanto riguarda l'eccesso ho letto questo: "Essendo infatti una vitamina idrosolubile, se in eccesso, viene eliminata dall'organismo attraverso sudore e urine fino a 7 mg /giorno; pertanto non si può avere ipervitaminosi".

Prendete il tutto con le molle...attendo l'intervento di qualcuno che studia materie mediche...

mentre tu attendi qualcuno che studia materie mediche,dato che ho fatto un corso di biologia al liceo, e anche uno di matematica, ti dico che per quanto hai parzialmente ragione, nel senso che le ipervitaminosi sono riscontrate per lo piu' con vitamine liposolubili, possono verificarsi anche lo le idrosolibili, vedi B1,B6 ...sono poco note e si volge poca attenzione a queste perche' e' difficile arrivare a dosi "rischiose" per periodo lunghi.
La matematica : Un contadino ( erano sempre cosi' alle medie ) prende 3 capsule da 27mcg di vitamina B12. Sapendo che la dose giornaliera e' 2 mcg .Quant'e' la percentuale con la quale supera il suo fabbisogno ??

PS: Vuoi dirmi che in queste pillole c''e una cosi' alta percentuale di B12 e poi bassa di A D E K ??

[cressi007]

mentre tu attendi qualcuno che studia materie mediche,dato che ho fatto un corso di biologia al liceo, e anche uno di matematica, ti dico che per quanto hai parzialmente ragione, nel senso che le ipervitaminosi sono riscontrate per lo piu' con vitamine liposolubili, possono verificarsi anche lo le idrosolibili, vedi B1,B6 ...sono poco note e si volge poca attenzione a queste perche' e' difficile arrivare a dosi "rischiose" per periodo lunghi.
La matematica : Un contadino ( erano sempre cosi' alle medie ) prende 3 capsule da 27mcg di vitamina B12. Sapendo che la dose giornaliera e' 2 mcg .Quant'e' la percentuale con la quale supera il suo fabbisogno ??

PS: Vuoi dirmi che in queste pillole c''e una cosi' alta percentuale di B12 e poi bassa di A D E K ??

glutammico posso drti solo sbam!!!! gia sai

[+Dreamer+]

PS: Vuoi dirmi che in queste pillole c''e una cosi' alta percentuale di B12 e poi bassa di A D E K ??

Che vuoi dire?

Cmq ho letto meglio....3 pasticche ne contengono 500mcg!!! In pratica 167mcg a pastiglia...possbile? Se si...in base a cosa è così alto? E' l'RDA basso?

[carloppio]

Io noto che da quando ho iniziato a prendere Supradyn alla mattina, dopo due ore piscio giallo che è una bellezza!!
Sto (letteralmente) buttando i miei soldi nel cesso??

[glutammico]

E' piu' probabile che sia dovuto a ramificati e/o all'aumentato introito proteico.
Il supradin non ha dosaggi cosi' elevati, o meglio non per tutto.
Non lo ho sotto mano quindi non posso dirti con precisione ma ricordo che aveva alcuni micro al 100% altri invece molto alti.