grazie...faccio meno ripetisioni e + serie ?Originariamente Scritto da Garzante
parli con chi ha il petto come punto debolema non per questo vado a discapito di stacchi e trazioni!
allenalo come tutti gli altri muscoli e vedi che prima o poi crescerà
nel tuo caso secondo me potresti ottener molto dedicandoti ad una scheda "di forza" per un mesetto non avendo mai lavorato sulle basse rep.. sarebbe un bel colpo per il tuo organismo il cambio d'allenamento, cmq lascia xdere gli integratori x ora..
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