Citazione Originariamente Scritto da niko600 Visualizza Messaggio

tutto questo arrivando al cedimento per ogni esercizio, non sono contento se non mi distruggo e se il giorno dopo non sono a pezzi. Mi piace tantissimo sfinirmi, fare fatica e alzare più peso possibile! Sto sbagliando qualcosa? Qualcuno pùò mooolto gentilmente propormi o modificarmi la scheda secondo la vostra esperienza? Volendo ho anche il sabato libero.. Vi ringrazio anticipatamente..
la risposta ai tuoi problemi la trovi già nel tuo topic. Con 2 giorni a settimana ci fai poco.