nemi la figa occhio che ti tiene lontano dalla pale![]()
nemi la figa occhio che ti tiene lontano dalla pale![]()
Per questo motivo voglio conoscere una figa che lavori in pale![]()
ragazzi la figa è la figa!!!
Come si dice dalle mie parti...:
TIRA PIù UN PELO DI FAI CHE UN CARRO DI BOVI IN DISCESA!!![]()
Che fine ha fatto nemintek?
-Where Eagles Dare-
Frequenta poco a causa del lavoro.
mi manchi gay![]()
![]()
Ragazzi pure io oggi ho lavorato e sono andato in pale...ma BBH è BBH![]()
Yuri si è perso tra la figa!!!!![]()
Ciao ragazzi!
Mi scuso con alcuni di voi se non sono stato presente, in special modo con Boromir (ora vado a dare un'occhiata)
Comunque ieri è stato uno dei wo più scioccanti della mia vita...era un casino di tempo che non lavoravo a ripetizioni così alte ed avevo tanto di quell'acido lattico (?) che faticavo pure a chiudere ripetizioni con kg che mi sarei mangiato.
Panca
1x5 @60kg
1x5 @80kg
1x5 @90kg
4x8 @100/100/95/95kg
Panca inclinata
4x8 @65kg
qui avevo un pump mostruoso era una vita che non mi vedevo così
Croci
4x10 @16kg
Dip
4x8 @bw+20kg
French press
4x10 @35kg
abs 3x20
Morto...mamma mia, spero di riabituarmi in un paio di settimane alle ripetizioni alte, così magari almeno faticherò di meno a chiudere le ripetizioni e usare carichi leggermente più alti, ma comunque soddisfatto mi son stra divertito!
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