Bisogna pure vedere quanto muscolo c'è nel 41 di braccio!
Se hai la pella tipo "copertone", devi levare almeno 2 cm se vai in definizione!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Bisogna pure vedere quanto muscolo c'è nel 41 di braccio!
Se hai la pella tipo "copertone", devi levare almeno 2 cm se vai in definizione!
Mr Universo
Inizio Preparazione
é vero f3d3 nn parte con le stesse basi con cui siamo partiti noi xò nn puoi neanke dirgli ke l'alimentazione centra poco e che basta allenarsi....al massimo puoi dirgli ke gli integratori aiutano solo ma in una dieta già perfetta se no sono inutili.....appunto anke quello mi è sfuggito il braccio da 41 devi anke vedere la tua bf e la capacità del tuo corpo di trattenere i liquidi....quindi secondo me e poi magari te lo diranno anke altri spero f3d3 metti giù x iniziare almeno le basi su come alimentarsi e poi magari più avanti pianifichi un pò meglòio la dieta
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Come disse Ben Weider, il BB non è solo uno sport, ma uno stile di vita...
Mr Italia
In Stretching
axel penso tu abbia risposto a me.....
rileggi la discussione, hai fatto un po' di confusione....
io sostengo che la dieta sia l 80% di questo sport...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
80% no...ma un bumo 40 si!Originariamente Scritto da bonfaz
40 l'allenamento e 20 il riposo!
Mr Universo
Inizio Preparazione
No bonfaz ho risposto a triplehage....tu hai perfettamente ragione...io l'alimentazione la metterei a un 60%....20% il riposo e 20% l'allenamento
Mr Italia
In Stretching
io resto sul mio 80%....
Dorian Yates
Quasi Istruttore
80% è troppo fai 50 e 50
-Where Eagles Dare-
Permessi di Scrittura
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