e rieccomi vi posto le mie nuove foto dopo 2 mesi come vi avevo gia detto voglio rendermi conto mese per mese dei progressi o meno che sto facendo e con i vostri consigli migliorarmi constantemente, ho lavorato un po sulla bf come mi avevate consigliato e sui dorsali anke se i miglioramenti in termini di potenziamento ci sono stati in foto nn si nota molto...aspetto vostri cosigli il mio obbiettivo è di avere un fisico accettabile per l'estate e senza aumentare di bf e poi a settembre darci dentro con la massa.
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