Nemintek's Diary - Sollevo ergo Miglioro!

**Blanko** · 06-05-2008, 01:27 PM

Originariamente Scritto da Nemintek

Polpacci li allenerò 2 o 3 volte a settimana.

Queste sono le frasi che mi piace leggere...

Comunque gli abbinamenti sono classici e se ti ci trovi bene, no problem. Io per esempio dopo gambe riuscirei a fare solo i bicipiti o nulla. Perchè proprio crollo. Però molti ce la fanno a fare anche un gruppo tosto dopo gambe, è soggettivo..

Però rimango ancora un pò così per il sabato.. Se ci vai serio con intensità e volume duranti i wo normali, dandogli la giusta qualità vedo superfluo e forse anche controproducente l'allenamento di sabato..

Anche perchè l'esercizio di pompaggio è preferibile che lo svolgi durante la seduta in cui alleni quel muscolo.

Adesso però aspetto la leg extension, quando leggo il wo di gambe..

**Nemintek** · 06-05-2008, 01:32 PM

ahahahah niente leg ext perchè a casa non ce l'ho

Comunque per la seduta di mercoledì gambe/spalle farò così:

Squat 5x5
Military 5x5
e poi tutti gli altri complementari

penso sia un giusto compromesso far così.

La seduta del sabato invece a me piace è una bella fullettina, che poi farò in palestra, è più di divertimento più che altro, anche perchè è tanto che non mi diverto coi pesi

**menphisdaemon** · 06-05-2008, 01:49 PM

Speriamo...è che ti vedo abbastanza volubile sull'argomento

. Sei partito in quarta con il Pling con tanto di proclama ufficiale e poi torni sui tuoi passi: io, se fossi stato in te, avrei detto "provo ad allenarmi da PLer e vedo come va".
Insomma, avrei sperimentato senza pormi vincoli di appartenenza.
Vedi, numeretto mi vincola al PLing solo perchè vede scritto WS sul mio diario e non ha notato che l'ho adattato alle mie esigenze...Io adoro certe cose del PLing e non lo rinnego, ma non è certo il mio obiettivo, poichè una gara non la farò mai...

**Nemintek** · 06-05-2008, 02:03 PM

Originariamente Scritto da menphisdaemon

Speriamo...è che ti vedo abbastanza volubile sull'argomento

. Sei partito in quarta con il Pling con tanto di proclama ufficiale e poi torni sui tuoi passi: io, se fossi stato in te, avrei detto "provo ad allenarmi da PLer e vedo come va".
Insomma, avrei sperimentato senza pormi vincoli di appartenenza.
Vedi, numeretto mi vincola al PLing solo perchè vede scritto WS sul mio diario e non ha notato che l'ho adattato alle mie esigenze...Io adoro certe cose del PLing e non lo rinnego, ma non è certo il mio obiettivo, poichè una gara non la farò mai...

Hai ragione menphi ma alla fine io vedo tutto questo come QUASI un "gioco" ora non metto nessuna etichetta o qualifica, sono sempliceente uno che si allena con i pesi

**Fenix** · 06-05-2008, 02:00 PM

Originariamente Scritto da Blanko

Queste sono le frasi che mi piace leggere...

Comunque gli abbinamenti sono classici e se ti ci trovi bene, no problem. Io per esempio dopo gambe riuscirei a fare solo i bicipiti o nulla. Perchè proprio crollo. Però molti ce la fanno a fare anche un gruppo tosto dopo gambe, è soggettivo..

è soggettivo il MODO in cui si allenano le gambe, non se ce la fai o meno...

**glutammico** · 06-05-2008, 02:04 PM

A nome di quelli del "quarto piano" ai quali hai rotto i maroni con rumori molesti, ti avviso che faremo parecchio rumore ora che sei al "terzo".

**cressi007** · 06-05-2008, 02:06 PM

uno grosso va nel piano che vuole

e chi glielo impedisce hahahahha

**glutammico** · 06-05-2008, 02:08 PM

Io no, pero' nello stacco sbattero' il bilanciere a terra peggio di prima

.
Cmq finito il ciclo lo andro' a trovare, quindi meglio che mi contenga.

**Sarge** · 06-05-2008, 02:08 PM

bravo Yuri... finalmente passi al lato massa della forza (scusa la metonimia)

**menphisdaemon** · 06-05-2008, 02:29 PM

Originariamente Scritto da Sarge

bravo Yuri... finalmente passi al lato massa della forza (scusa la metonimia)

Sarge vieni sabato a Mareno di Piave?

**Sarge** · 06-05-2008, 02:35 PM

uhm...tutti i sabati lavoro io... da mattina a sera praticamente... c'è qualche avvenimento? qualche sagra dove si mangiano costicine?

se la risposta è affermativa vengo

**.:überfranz:.** · 06-05-2008, 02:45 PM

TRADITORE!!!!

in effetti stavo pensando a fare un periodo di massa anch'io, ma poi ho visto il programma di somo, e lo gia' che non riesco a stare lontano dalle basse rep, e' inutile...
dai Nem, continua a dare il meglio di te!