Il latte prima e dopo????

[teoiron]

beh, costano!! [/quote]

acc...ma una svendita di integratori no eh?.....

[Call]

comunque sei un hardgainer o un easygainer?

no, perchè allenarsi 5 volte a settimana è molto oneroso sia per il fisico che per la mente, e a meno che tu non abbia una genetica favorevole (come pochi), non credo che a lungo riuscirai a reggere questo modo di allenarsi più adeguato ai professionisti, quindi il mio consiglio sarebbe allenarsi 3 volte a week favorendo il recupero che è fondamentale...McRobert dixit!

[tattoos]

comunque sei un hardgainer o un easygainer?

Ecchesso' 'ste cose ?

[Call]

Ecchesso' 'ste cose ?

se hai letto alcuni articoli di McRobert, lui ha sfornato il termine Hardgainer per indicare quella massa di persone che non hanno una genetica eccezionale, oppure conducono uno stile di vita non perfettamente idoneo al classico bb professionista che può mangiare, dormire, riposare, allenarsi e persino integrare come vuole, senza compromessi...che comunque vuole essere un bb, ma necessita di allenamenti, riposo, alimentazione particolari per raggiungere risutati accettabili..