Diario di Cressi007 (P.L. O B.B.?)

[Nemintek]

Ottimi pesi grande cressi!

Per la sfida dello stacco che facciamo la annulliamo? Dato che oggi e giovedì e penso che tu non lo faccia più fino a settimana prossima, io ce l'ho lunedì e spero di averli in canna sti 200kg!

Io per fortuna mi arrangio col cell a filmarmi!

[cressi007]

Ottimi pesi grande cressi!

Per la sfida dello stacco che facciamo la annulliamo?

cacchio.. tu li hai gia 200 meledetissssssss forse anche di piu..si io li rifacio fra 5 giorni..nn cantare vittoria amico

[Nemintek]

Speriamo di averceli!

Dai facciamo così chi raggiunge prima i 210? O se no decidi tu!

Chiaramente la prova deve essere documentata da un video e dalla mostra delle chiappe per la gioia degli utenti di BBHP.

[cressi007]

Speriamo di averceli!

Dai facciamo così chi raggiunge prima i 210? O se no decidi tu!

Chiaramente la prova deve essere documentata da un video e dalla mostra delle chiappe per la gioia degli utenti di BBHP.

ovviamente mi faro' un top di pantaloni strappati a mo di perizzoma come i tuoi e faro' la ripresa di culo per il piacere di "alcuni" del forum..hahahah...ok facciamo 210 che i 200 sono arrivati praticamente subito

[menphisdaemon]

Ma alla fine hai postato una foto da mettere in bagno di te con sti shorts???

[Nemintek]

ahahahahah ma li volete proprio vedere sti hot pants eh!!! Prometto che lunedì che devo far stacco lì metto ok?

[cressi007]

dieta di giovedi (allenamento on)

colazone=30g whey,6 g di gluta, manciata di mandorle
spuntino=150gr tonno al naturale, olio evo
pranzo=200gr agnello+mandorle al forno
post w.o.=30g whey,6gluta,1 banana media,2 fette di pane bianco
spuntino=250gr carpaccio di salmone (crudo messo nel limone)
cena=250gr di sardine, olio di mais

vitamina c=2g
gluta=12g
cho=60

il carpaccio e duro da digerire
le sardine arrosto stasera sara' una prelibatezza
passegiata cn i cani di un oretta e bella sudata al sole..mi sento benissimo

[cressi007]

foto di oggi col mio amico di passeggiate