Stuart Mc Robert

[Heavy Metal]

E le stelle ?

Mi spiegate che senso hanno quelle 20 reps su squat e stacchi ?

Non è polemica, è cercare di capire.

in particolare sullo stacco poi... imho, non c'è miglior modo per farsi male, superate le 8/10 reps cominci a perdere gradualmente: cordinazione, stabilità e lucidità. Il fatto che poi, il carico sia ovviamente minore, non preserva cmq dagli infortuni.