Ciao Zio!!Ogni tanto capita che per soddisfare l'ego si esagera,ma non ti inkazzare.
Ottimo lo stacco dove i kg ci sono e anche i miglioramenti!!!Per il resto mi sà che le giostre ti piacciono molto!!!Ammazza che volume
Master Olympia
Ciclo di Massa
Ciao Zio!!Ogni tanto capita che per soddisfare l'ego si esagera,ma non ti inkazzare
Ottimo lo stacco dove i kg ci sono e anche i miglioramenti!!!Per il resto mi sà che le giostre ti piacciono molto!!!Ammazza che volume
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
10 serie di staccoe quanto recuperavi tra le serie?
ma zio fai anche serie di avvicinamento? come ti riscaldi di solito?
quanto hai fatto di french press?
bella la palestrina rossa qualche volta verrò a trovarti
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Grande zione vogliamo vederti diventare una bestia in panca!
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Grazie Robe' & Yuri (ho visto l'esame step-by-step del tuo stacco sul Blog di Paolo: affascinante !).
@TheIron.
Il recupero era sui due minuti. Le serie di avvicinamento sono state
1x10 @ 70
1x5 @ 100
Di french press ho caricato 30 Kg. più bilancere. Però ho usato il bilancere specifico, cioè questo:
Quanto peserà ? 6-7 Kg ?
Perché non vieni ? Saresti il benvenuto da Giovanni (penso, eh) !
Larry Scott
Ciclo di Massa
bel w.o. zione
perla panca diventerai una bestiaccia
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Lanciamo la moda delle foto post-squat
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Sì, ma con i pants di Nemintek...Originariamente Scritto da menphisdaemon
Lanciamo la moda delle foto post-squat
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Per ora zione non se ne parla perchè sono ancora impegnato con la scuola ma questa estate un giretto alla capitale ci scappaGrazie Robe' & Yuri (ho visto l'esame step-by-step del tuo stacco sul Blog di Paolo: affascinante !).
@TheIron.
Il recupero era sui due minuti. Le serie di avvicinamento sono state
1x10 @ 70
1x5 @ 100
Di french press ho caricato 30 Kg. più bilancere. Però ho usato il bilancere specifico, cioè questo:
Quanto peserà ? 6-7 Kg ?
Perché non vieni ? Saresti il benvenuto da Giovanni (penso, eh) !
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Ci conto. Non sai quanto un allenamento (anche non continuativo) in palestra con Giovanni sia utile ed efficace.Per ora zione non se ne parla perchè sono ancora impegnato con la scuola ma questa estate un giretto alla capitale ci scappa
Sergio Oliva
In Pre Gara
vorrei precisare, ai fini fiscali, che non pago cuginotattoos per la pubblicità
Sergio Oliva
In Pre Gara
in effetti sarebbe molto bello!!!
Permessi di Scrittura
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