glutei...qualcosa di sbagliato

[Zetaix!]

Hai mai fatto squat ?

si ma lo squat cosi come gli affondi ho dovuto eliminarli da quando vado in piscina...sforzavo troppo le cosce con questi esercizi e non serviva dato che ti assicuro vengono allenate parecchio in piscina...!
e poi... perchè il giorno in cui alleno gli addominali non va bene ? cosa ce ke non va ?

[glutammico]

Beh se lo dici tu che non SERVIVA ....ma intanto il sedere piatto Lo riconosci !

Perche' secondo me se in quei 2 giorni di addominali e zompetti a destra e sinistra avessi fatto ( almeno in 1 ) squat e panca ...e poi 3-4 serie di addominali e un po' di aerobica avresti avuto piu' risultati .

[glutammico]

Ti ricordo ,inoltre, che molti hanno gli addominali spaccati senza manco farli o facendoli 1 volta a settimana ( questo non vuole essere un consiglio, ma solo uno spunto per farti riflettere )

[Superpippo]

Ti ricordo ,inoltre, che molti hanno gli addominali spaccati senza manco farli o facendoli 1 volta a settimana ( questo non vuole essere un consiglio, ma solo uno spunto per farti riflettere )

Traduzione: Non serve spaccarsi di addominali,serve dimagrire!!!

[glutammico]

Traduzione: Non serve spaccarsi di addominali,serve dimagrire!!!

PIPPOOOO ...avevo scritto per farla RIFLETTERE

[Superpippo]

ops...pardon...

[carnera]

te l'avevo detto di fare squat!

[Nemintek]

Dai ragazzi fate le persone serie poi è normale che le donne se ne vadano.

Detto questo Zetaix io credo che molto dipenda dalle tue abitudini. Conosco una ragazza che eliminato tale problema smettendo di prendere la pillola e cominciando ad allenarsi bene coi pesi e l'aerobica, io ti consiglio data l'esperienza di questa mia amica di provare a lasciare la piscina e dedicare più tempo ai pesi ed infine all'aerobica.

[carnera]

cosa ti avevo detto? basta piscina e sotto con i pesi!

[tattoos]

Non ti fare prendere per il gluteus maximus da menphis e posta anche come ti alleni !

Mi è stato fatto notare (in modo molto gentile, in verità) che mi sono impadronito di una battuta che non mi appartiene.

Perché l'autore è Carnera.

Quindi, diamo a Cesare ciò che è di Cesare ed il Gluteus a Carnera

[glutammico]

Dai ragazzi fate le persone serie poi è normale che le donne se ne vadano.
.

Porca.....mi sono beccato una sgridata da nemi

Cmq credo di aver dato consigli validi .

[Nemintek]

Ma va la glutammico nessuno sgridata

[carnera]

Guarda tat, se il gluteus è il tuo puoi tenertelo , senza rancore!

[Zetaix!]

Dai ragazzi fate le persone serie poi è normale che le donne se ne vadano.

Detto questo Zetaix io credo che molto dipenda dalle tue abitudini. Conosco una ragazza che eliminato tale problema smettendo di prendere la pillola e cominciando ad allenarsi bene coi pesi e l'aerobica, io ti consiglio data l'esperienza di questa mia amica di provare a lasciare la piscina e dedicare più tempo ai pesi ed infine all'aerobica.

guardate...non credo ke lascerò mai la piscina... perchè è piu di un anno che mi alleno con bodybuilding...e lo squat l'ho fatto per piu di 2 mesi...con risultati ZERO...mentre con 3 mesi...e sottolineo soli 3 mesi di piscina ho visto dei risultati davvero sorprendenti... detto ciò non credo ke lascerò mai la piscina dato che al momento...mi ha dato i migliori risultati che io abbia mai avuto...

[menphisdaemon]

Non te la prendere ma prima di usare il termine body building mi sciacquerei le bocca...penso che nel tuo caso si possa a malapena parlare di pesistica dati gli esercizi che fai. Se ti allenassi seriamente avresti molti più risultati che andando in piscina.
Con simpatia.Menphisdaemon.