glutei...qualcosa di sbagliato

[Nemintek]

Dai ragazzi fate le persone serie poi è normale che le donne se ne vadano.

Detto questo Zetaix io credo che molto dipenda dalle tue abitudini. Conosco una ragazza che eliminato tale problema smettendo di prendere la pillola e cominciando ad allenarsi bene coi pesi e l'aerobica, io ti consiglio data l'esperienza di questa mia amica di provare a lasciare la piscina e dedicare più tempo ai pesi ed infine all'aerobica.

[carnera]

cosa ti avevo detto? basta piscina e sotto con i pesi!

[glutammico]

Dai ragazzi fate le persone serie poi è normale che le donne se ne vadano.
.

Porca.....mi sono beccato una sgridata da nemi

Cmq credo di aver dato consigli validi .

[Nemintek]

Ma va la glutammico nessuno sgridata

[Zetaix!]

Dai ragazzi fate le persone serie poi è normale che le donne se ne vadano.

Detto questo Zetaix io credo che molto dipenda dalle tue abitudini. Conosco una ragazza che eliminato tale problema smettendo di prendere la pillola e cominciando ad allenarsi bene coi pesi e l'aerobica, io ti consiglio data l'esperienza di questa mia amica di provare a lasciare la piscina e dedicare più tempo ai pesi ed infine all'aerobica.

guardate...non credo ke lascerò mai la piscina... perchè è piu di un anno che mi alleno con bodybuilding...e lo squat l'ho fatto per piu di 2 mesi...con risultati ZERO...mentre con 3 mesi...e sottolineo soli 3 mesi di piscina ho visto dei risultati davvero sorprendenti... detto ciò non credo ke lascerò mai la piscina dato che al momento...mi ha dato i migliori risultati che io abbia mai avuto...

[menphisdaemon]

Non te la prendere ma prima di usare il termine body building mi sciacquerei le bocca...penso che nel tuo caso si possa a malapena parlare di pesistica dati gli esercizi che fai. Se ti allenassi seriamente avresti molti più risultati che andando in piscina.
Con simpatia.Menphisdaemon.

[Nemintek]

Quoto menphis, inoltre c'è da vedere come lo facei lo squat se parallelo, al MP, sotto ecc...

Inoltre dire "l'ho fatto per 2 mesi" non vuol dire niente, abbi pazienza, fai le cose per bene e dacci sotto e vedrai che i pesi saranno moooooolto meglio della piscina.

[carnera]

fare squat con 6 kg è diverso che farlo con 10, che è diverso che farlo con 30kg che è diverso che farlo con 50kg ecc.
se fai squat con le bottiglie dell'acqua non avrai risultati!

[Sarge]

se il sedere ha gia una buona massa ma è solo floscio allora basta tonificarlo con esercizi che dicevi apposta tu...sennò se manca proprio la materia prima...non c'è questione che tenga...devi costruirla... e come facciamo noi tutti... per costruirla devi fare squat pesanti... 6-7 ripetizioni e devi fare fatica...sennò non cresci...funziona per tutti così, anche per le donne

[Nemintek]

rep per Sarge

Bisogna costruire la materia prima innanzitutto e per farlo bisogna lavorare sodo e imho 2 mesi son pochini

[Zetaix!]

se il sedere ha gia una buona massa ma è solo floscio allora basta tonificarlo con esercizi che dicevi apposta tu...sennò se manca proprio la materia prima...non c'è questione che tenga...devi costruirla... e come facciamo noi tutti... per costruirla devi fare squat pesanti... 6-7 ripetizioni e devi fare fatica...sennò non cresci...funziona per tutti così, anche per le donne

ma lo squat lo facevo con 25kg... 3 serie da 15...