Grazie per la risposta

premetto che il soggetto in questione è ben allenato.

Tornando allo step....xo se lo si inserisce all interno di un circuito dove si fanno esercizi primari a basse reps continuo a pensare che non sia il massimo...secondo me stimola ulteriormente l acido lattico, non dovrebbe essere molto meglio il tapis o la bike?

Se pero prendiamo per esempio una girl che ha lo step in casa e lo utilizza non ad alta intensita e con delle pause non dovrebbe dare problemi....

tutto questo per poter sconsigliare ad una ragazza di ammazzarsi 1 ora al giorno in casa sullo step......

grz