Pre Workout...cosa prendere

[Fenix]

Dimostrato da chi e dove???non per polemizzare , lo sai, ma io non ho davvero letto nulla in proposito.......
ad ogni modo pre work, dopo circa un'ora e mezza due dal pranzo (con carbo, pro e grassi) non è che sei "a digiuno" e questo risolve anche il problema dell'acqua nell'intestino... ripeto, moooolto trascurabile cmq visto che sempre si tratta di acqua intracellulare...

e qui arriviamo al punto: la glutammina viene assorbita in prevalenza dall'intestino, per questo si "satura" nel pre work, in modo da averne a disposizione per i muscoli durante l'allenam, e PW si risaturano le scorte con un'altra dose, questo spiega i risultati di nemi

[menphisdaemon]

Figurati se mi metto a polemizzare con te! Semplicemente per una volta non sono tanto d'accordo
E' dimostrato che a secco di CHO innalzi l'insulina semplicemente perchè viene convertita in glucosio (GNG).
Se il pranzo è così vicino molto probabilmente non ti da problemi, siamo d'accordo: avevo capito dopo 3-4 ore dal pranzo..
L'ultima frase è molto interessante invece a livello teorico ma non dimenticare che l'assorbimento è dose-dipendente quindi dovresti veramente imbottirti per lo scopo che ti prefiggi tu. Ora non so quanta ne prendete tu e Nem...io pensavo si parlasse dei canonici 5 g...

[Fenix]

L'ultima frase è molto interessante invece a livello teorico ma non dimenticare che l'assorbimento è dose-dipendente quindi dovresti veramente imbottirti per lo scopo che ti prefiggi tu. Ora non so quanta ne prendete tu e Nem...io pensavo si parlasse dei canonici 5 g...

bravissimo menphis...infatti non scriveremo i dosaggi(per ovvi motivi) ma hai colto magari ci sent su msg

[menphisdaemon]

bravissimo menphis...infatti non scriveremo i dosaggi(per ovvi motivi) ma hai colto magari ci sent su msg

Bon allora ci siamo capiti..ci sentiamo su MSN per capire se ci siamo capiti sulla grammatura. bel confronto brò

[Fenix]

mah...direi che gli altri utenti devono ringraziare che non eravamo in vena di scrivere sennò avrebbero dovuto piazzare tenda per leggere tutto]#]#]#

cmq con te è sempre un piacere

[glutammico]

mah...direi che gli altri utenti devono ringraziare che non eravamo in vena di scrivere sennò avrebbero dovuto piazzare tenda per leggere tutto]#]#]#

Apetta ci ripenso allora .......vabbe' no.

[Fenix]

Apetta ci ripenso allora .......vabbe' no.

esperienze passate...

[Nemintek]

Ora non so quanta ne prendete tu e Nem...io pensavo si parlasse dei canonici 5 g...

quoto dopo aver letto i messaggio di fenix precedentemente

[cressi007]

l ultimo accorgimento di fenix sembra abbastanza interessante e nn da sottovalutare

[Nemintek]

Beh comunque spiegazioni scientfiche a parte ho solo fatto 2 wo con gluta pre wo, mentre uso cee e gluta nel post e devo dire che mi son trovato benissimo, spero sia sempre così e non di accusare effetti di saturazione nel lungo termine

[Fenix]

Beh comunque spiegazioni scientfiche a parte ho solo fatto 2 wo con gluta pre wo, mentre uso cee e gluta nel post e devo dire che mi son trovato benissimo, spero sia sempre così e non di accusare effetti di saturazione nel lungo termine

eh beh ciccio...a lungo termine...

[Nemintek]

???????

Dici che a lungo termine non si sentirà più il beneficio che mi dà ora?

[glutammico]

Che piega che ha preso ....da dove eravemo partiti ?
in definitiva...risposta a tonydelta ...pre w.o. prendi la borsa e vai in palestra .

Per menphis e phenix rep+ . Veramente in gamba e preparati.

[Fenix]

Che piega che ha preso ....da dove eravemo partiti ?
in definitiva...risposta a tonydelta ...pre w.o. prendi la borsa e vai in palestra .

Per menphis e phenix rep+ . Veramente in gamba e preparati.

[cressi007]

spero di nn aver letto male!!!