Urgente! Stacchi e nuova palestra

**Eastern boy** · 24-04-2008, 09:53 AM

Originariamente Scritto da Cristianino

Io direi che non ci dovrebbe essere molta differenza più che altro magari all'inizio perchè cambi movimento potresti perdere un pochettino ma io direi che partendo da terra un massimale di 165-170 lo dovresti avere.

Potrei anche sbagliare ma credo che sia una cosa del genere.

Ciao

NOn credo proprio... l'esercizio è totalmente diverso. Cmq direi un 150 kg... ad occhio.

**Nemintek** · 24-04-2008, 10:09 AM

Starai sui 150-160kg forse di meno se non sei abituato al movimeno.

Comunque che tranquillo i bilancieri da 20 e rotti mm sopportano di più di 150kg, io quando andavo in palestra ci avevo caricato tranquillamente 190kg a parte un pò di flessione ha tenuto benissimo

**tattoos** · 24-04-2008, 10:11 AM

Beh, in effetti 60 Euro non sono affatto pochi...

**°°sOmOja°°** · 24-04-2008, 06:10 PM

ciao metal
nn si può rispondere alla tua domanda perchè se nn hai mai fatto stacchi regolari il passaggio da pinpull a stacchi con dischi "da palestra" (quindi intorno ai 35mm di diametro) potrebbe essere devastante
oltretutto il movimento cambia PARECCHIO

immagino tu possa perdere una 40ina di chili

**Corvette** · 24-04-2008, 06:19 PM

130 kg di massimale con pin pull 180 kg. Con le valigie delle farmer's a 22.0 cm circa stacco 240 e di pin pull sono sui 280 kg, ma non massimali. Considera che perdi una 50 ina di kg tra pin pull e stacco completo.

**MetalMeltdown** · 24-04-2008, 07:15 PM

Originariamente Scritto da Corvette

130 kg di massimale con pin pull 180 kg. [...] Considera che perdi una 50 ina di kg tra pin pull e stacco completo.

Temevo anch'io, almeno per i primi tempi. Cmq risolto il problema: mi sono ingegnato dabbestia finchè non ho trovato il modo (molto fantasioso e ben poco pratico, ma chissenefrega) di fare i miei amati mezzi stacchi pure lì.

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

ciao metal
nn si può rispondere alla tua domanda perchè se nn hai mai fatto stacchi regolari il passaggio da pinpull a stacchi con dischi "da palestra" (quindi intorno ai 35mm di diametro) potrebbe essere devastante
oltretutto il movimento cambia PARECCHIO

Non è che non ho mai fatto stacchi regolari. Li ho provati tante volte in passato. Poi il discorso sui dichi "da palestra" non l'ho capito: che vordì? Se mai è il contrario, cioè i dischi olimpici li usavo prima e mo' mi devo arrangiare con quelli da 25 mm.

Ragazzi, ma sta cosa pin pull / partial deadlift. 10 siti, 10 articoli, 10 opinioni diverse. Per qualcuno sono la stessa cosa, per qualcun'altro no. Una risposta definitiva a riguardo esiste?