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21. Non puoi votare in questo sondaggio

  • SI. per questo questo e quest'altro motivo...

    6 28.57%

  • NO. finirà per spippettarsi a casa fino a diventare cieco (è già sulla buona strada)

    8 38.10%

  • secondo me è un suo delirio, questa manco sa che esiste

    7 33.33%
Risultati da 1 a 15 di 3146

Discussione: Nemintek's Diary - Sollevo ergo Miglioro!

Visualizzazione Ibrida

  1. 23-04-2008, 07:07 PM #1
    Nemintek
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    ahahahahah Teo grazie

    Comunque il lavoro principale di potenziamento tricipiti e spalle è stato fatto a medie-basse reps (nella panca stretta tengo quelle reps e alzo il volume) per gli altri esercizi ho tenuto reps alto per dare stimolo ipertrofico e vedere che succede.
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  2. 23-04-2008, 07:09 PM #2
    menphisdaemon
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    Buono
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  3. 23-04-2008, 07:21 PM #3
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    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
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  4. 24-04-2008, 09:12 AM #4
    Nemintek
    Nemintek non è collegato Samir Bannout Quasi Istruttore
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    Grazie ragazzi

    oggi doms ai trapezi mi chiedo come potrò far squat oggi
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  5. 24-04-2008, 11:48 AM #5
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    The Undertaker
    The Undertaker non è collegato Sergio Oliva In Pre Gara
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    Dai dai non fare la femminuccia...
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  6. 24-04-2008, 12:05 PM #6
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    cressi007 non è collegato Larry Scott Ciclo di Massa
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    bel w.o.
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  7. 24-04-2008, 12:19 PM #7
    Nemintek
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    Citazione Originariamente Scritto da Matteo_Cresti Visualizza Messaggio
    Dai dai non fare la femminuccia...

    eheheheh hai ragione

    2 o 3 testate al rack come faceva S. Heero e via!!!
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  8. 24-04-2008, 12:27 PM #8
    menphisdaemon
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    Spero torni Heero..
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