Caffè

[Alex_JCM]

dovresti fare (penso) almeno 2 settimane totalmente senza caffè e tea
occhio che molte bevande ne contengono

Non bevo caffè o tea e conosco ammala pena il sapore... ovvio che con qualche bevanda può capitare, ma è raro.

Volevo sapere quale fosse il modo migliore per rendere più produttivi gli allenamenti quando si è giù di fisico e una sola ripetizione da 1 kg sembra il Titanic (va be forse ho esagerato, però credo abbiate capito...) e mi sembrava che una tazza di caffè potesse dare una sveglia.

[cressi007]

a me la da...anzi nn ne posso fare a meno perche mi alleno di pomeriggio dove abitualmente scende l abbiocco

[andyn]

la teina è caffeina.

[panel]

per me la quantità di caffeina in un caffè è insignificante.
quelle poche volte che l'ho usato per stare sveglio ho dovuto berne una decina uno dietro l'altro per sentire un leggero effetto stimolante.

forse ormai sono atrofizzato

[°°sOmOja°°]

Volevo sapere quale fosse il modo migliore per rendere più produttivi gli allenamenti quando si è giù di fisico e una sola ripetizione da 1 kg sembra il Titanic (va be forse ho esagerato, però credo abbiate capito...) e mi sembrava che una tazza di caffè potesse dare una sveglia.

secondo me in quei casi nn c'è caffeina che tenga
se cerchi prestazioni da dopato devi rivolgerti ad altri prodotti (che io ti sconsiglio vivamente, sia chiaro)

i giorni NO capitano a tutti, ogni tanto
se invece i giorni sono sempre "no" secondo me sono ALTRI gli elementi da mettere a posto (allenamento, dieta, approccio mentale all'allenamento).

[Alex_JCM]

secondo me in quei casi nn c'è caffeina che tenga
se cerchi prestazioni da dopato devi rivolgerti ad altri prodotti (che io ti sconsiglio vivamente, sia chiaro)

i giorni NO capitano a tutti, ogni tanto
se invece i giorni sono sempre "no" secondo me sono ALTRI gli elementi da mettere a posto (allenamento, dieta, approccio mentale all'allenamento).

Ma quali prestazioni da dopato, ho due panche e pochi pesi, non mi alleno intensamente e non pretendo tanto, ma la costanza è il minimo che posso fare. La mattina faccio un cofano di spesa per la pizzeria e a pranzo ho già sonno. Figuriamoci fare pesi dopo...

Comunque ho notato un netto miglioramento con la dieta

[°°sOmOja°°]

Comunque ho notato un netto miglioramento con la dieta

ottimo!
in bocca al lupo per gli allenamenti (e per il lavoro)