Siccome mi devo dare una svegliata e notyo che una tazzina di caffè mi fa abb effetto, prendo una tazzina di caffè un po dopo i pasti tre volte al giorno di solito

una verso le 9/9:30 (colazione alle 7:15)

una alle 16:30 (pranzo alle 2:15) quando vado in palestra (ore 5/5:30)

e una la sera verso le 10 (quando esco con gli amici)

ora, non penso che tre tazzine amari siano troppo giusto ? E secondo voi prendere la tazzina di caffè prima dell'allenamento è sbagliato ?
Piu che altro uso il caffè per darmi una sveglia non per altro !