Citazione Originariamente Scritto da Nemintek Visualizza Messaggio
Domanda troppo da luogo comune ti risponderei dipende, ma orientitivamente per la forza
....come da luogo comune?....te stai seguendo la multifrequenza da un pò giusto?soggettivamente hai ottenuto un guadagno di massa proporzionato alla forza? se si bene allora l'allenamento multifrequenza ottimiza pure i guadagni di massa, se no allo l'allenamento multifrequenza è più indirizzato per sollevare grossi carichi