Diario di Matteo Apprendista PLer

**cressi007** · 23-04-2008, 04:36 PM

bella matte..peccato la prima che ti e' andata male..nn vorrei sbagliarmi ma sembra che negli stacchi alzi troppo il sedere prima della tirata..e questo ti porta ad usare eccessivamente la schiena invece di lavorare in sinergia cinetica..bei carichi comunque

**The Undertaker** · 23-04-2008, 04:45 PM

Originariamente Scritto da cressi007

bella matte..peccato la prima che ti e' andata male..nn vorrei sbagliarmi ma sembra che negli stacchi alzi troppo il sedere prima della tirata..e questo ti porta ad usare eccessivamente la schiena invece di lavorare in sinergia cinetica..bei carichi comunque

Vero...ho messo proprio la macchina per vedere quello...però stò cercando un nuovo setup...vedi che parto senza accosciare...?

**The Undertaker** · 25-04-2008, 01:38 PM

Come consigliato pure da Paolo mi sono messo a fare un po di lavoro aerobico....
Ho iniziato con 40' di cyclette livello 4...Pensavo fossi conciato molto peggio...
Ogni mercoledì farò questo tipo di allenamento, abbastanza blando, aumentarò ogni volta il livello di difficoltà...per arrivare ad un buona percentuale di bf e un molto fiato.