1' volta creatina

[fifty]

Menpis non voglio contestare il tuo punto di vista, ma mi sembra ci siano delle incongruenze
Dici che nel protocollo con la fase di carico, ci vogliono almeno 6/7 gr. giornalieri (addirittura 10) dopo che si è già saturato con i 20/25 nel carico e poi mi affermi che nella fase di non carico i protocolli attestano l'assunzione di 3gr. giornalieri e per di più ponendo il limite di 30gg.?
Sarà l'eta' l 'arteriosclerosi galoppante ma non riesco a capire

[glutammico]

3gr. giornalieri e per di più ponendo il limite di 30gg.?

non ricordo se qui o in altri topic menphis ha detto che questo e' quanto dicono ...lui non e' daccordo infatti.

[fifty]

Quanto diconoCHI?

[glutammico]

i protocolli fatti su persone sedentarie ( cito )
chi non lo so ,te lo dira' menphis

[menphisdaemon]

Menpis non voglio contestare il tuo punto di vista, ma mi sembra ci siano delle incongruenze
Dici che nel protocollo con la fase di carico, ci vogliono almeno 6/7 gr. giornalieri (addirittura 10) dopo che si è già saturato con i 20/25 nel carico e poi mi affermi che nella fase di non carico i protocolli attestano l'assunzione di 3gr. giornalieri e per di più ponendo il limite di 30gg.?
Sarà l'eta' l 'arteriosclerosi galoppante ma non riesco a capire

Nenache io voglio contestare figurati.
Io li ho provati entrambi e su di me funziona solo con il carico. Se li ho ancora, se ti fa piacere, ti passo gli studi...sono fatti su sedentari però.
Sulla fase di carico secondo protocollo (da studio) sarebbero 0,25-0,3 per Kg per i primi 4-7 giorni...poi 0,025-0,03 per Kg per 5 weeks. Nella mia esperienza non funziona.
Il protocollo che ti o scritto è che hai riportato è quello di Colgan:

[fifty]

Grazie Menphis, perfettamente daccordo con te!
Come tu dici, sono cose che vanno sperimentate, per trovare il giusto equilibrio, ed il dosaggio efficace

[menphisdaemon]