Grazie Teo

200kg non lo so, di sicuro i 190kg li faccio poi vedrò a sensazione.

Comunque devo dire che lo stacco è proprio un esercizio a sè, lo avevo programmato per benino con i carichi che dovevo fare ed invece ho improvvisato tutto.

Però un andamento così a singole e peso a salire mi è piaciuto molto, la prossima volta cercherò di fare:

170kgx1
180kgx1
190kgx1
se riesco 200kgx1
e poi faccio un pò di volume con i 160-170kg