in che senso?
penso che tutti qui siano d'accordo sul non assumere nè carbo nè proteine prima del wo..

Citazione Originariamente Scritto da tonydelta
-e' giusto fare un allenamento piu'intenso x esempio fare serie altre come 3x15 ???
-oppure fare sempre un allenamento di massa....
-e diciamo definire a tavola..essere piu riguardati verso i carboidrati???
- xche'ora questo e il periodo di tirarsi o sbaglio?
-no
-si, consiglierei sempre schede ibride
-in linea di massima si (low carb) altrimenti ci sono altri tipi di dieta
-dipende dalla tua BF, se sei ad esempio al 12% due mesi di dieta potrebbero bastare (io sono all'11% e la dieta la inizierò proprio a maggio)