stesso errrore per un anno

[Superpippo]

cioè aspetta gli stai facendo fare 3x24???

[Garzante]

cioè aspetta gli stai facendo fare 3x24???

si a conti fatti dovrebbe essere così, anche se 10\15 secondi di rest scappano sempre quando si scala il peso

.. xkè tu ti prendi "le pause" in mezzo ai piramidali?
io preferisco sempre portarli a termine, e poi riposare dopo

magari sbaglio io boh

[Superpippo]

io per piramidale(inverso) intendo 4x6-8-8-10 ad esempio...
1 serie da 6,2 da 8 e 1 da 10...o qualcosa di simile...sta roba che gli proponi tu non l'ho mai sentita!!!

[Giupo]

per

[Nemintek]

Ragazzi ma certo che bisogna riposare tra una serie e l'altra di un piramidale altrimenti è solamente una tecnica intensiva e basta.