Citazione Originariamente Scritto da Garzante Visualizza Messaggio
- il miele contiene fruttosio, glucosio, maltosio che viene assorbito prima.

- ti sconsiglio caldamente di assumere carboidrati prima dell'allenamento, se ti viene un picco glicemico durante il WO sbatti per terra.qualcosa a basso IG magari
Il resto quoto tutto.