body building & calcio

[bassofondo]

Magari è che a 20 anni eri conciato causa alcool o altro no!?

Io quando giocavo (anche se detto così sembra che abbia 50anni...) facevo lun-mer-ven palestra e mar-giov allenamenti sabato riposo e domenica partita.
E già così agli allenamenti sentivo i postumi dei WO coi pesi, non oso pensare te che fai tutto lo stesso giorno.

beccato! effettivamente ricordo quelle interminabili trasferte in pulman, con l'odore forte del gin che mi risaliva nel naso, lo stomaco sottosopra, un sonno immondo. poi, quando arrivavi e scendevi, ancora peggio. una fitta di freddo, l'immancabile "mossa di stomaco", il riscaldamento, i primi minuti di gioco fatti in totale apnea, e chi se lo scorda!

per tornare ad han, non so consigliarti niente, se non dirti che nel mio caso bb e calcio sono inconciliabili.

ciao

ps domenica abbiamo perso 3-2, vincevamo 2-0 al termine del primo tempo, sig!

[alexteo]

ps domenica abbiamo perso 3-2, vincevamo 2-0 al termine del primo tempo, sig!

Eh succede anche questo....

Han io ho fatto diverse split per esempio, ho fatto il FICO method dello zio tattoos e ho guadagnato molto in forza, e poi uno split AB spinta trazione, anche in questo ho aumentato i carichi, la massa è aumentata molto quando ho smesso di giocare e allenarmi spesso, ma credo che la causa sia che ho migliorato l'alimentazione.