-= SCHEDA MASSA =- (Fatta dall' Istruttore della mia Palestra)

[dany1982]

ma poi che cavolo di abbinamenti sono???petto insieme a spalle???bicipiti con gambe???tricipiti a parte???mah...

[SeNsHi]

infatti, gli abbinamenti il tuo trainer li ha fatti con la tombola??

[SeNsHi]

se vuoi un buon consiglio mettiti a leggere il forum e cerca d capire quali sono i concetti fondamentali x strutturare una buona scheda, poi prova a buttarne giù una bozza, postacela e noi t diciamo cosa nn va

[cressi007]

infatti, gli abbinamenti il tuo trainer li ha fatti con la tombola??

ahahahhhah mi hai fatto scassare]#]#

[SeNsHi]

ahahahhhah mi hai fatto scassare]#]#

rep + gradita

[Tru]

Non c' nulla di amle ad abbinare il Petto e le Spalle.
Il resto della scheda, però , anche a parer mio, sembra abbastanza brutta. Se cmq sei un neofita, e ti alleni INCAXXATO puoi avere dei risultati. Subottimali, ma puoi averli. Quindi in gamba e allenati duro, oppure, meglio, cambia allenamento!

[Visione]

rivedila tutta non si può neanche correggere.
da quanto ti alleni, quanto sei alto, quanto pesi ,quanti anni hai?
quanta motivazione hai a crescere?

[andròs85]

ma poi che cavolo di abbinamenti sono???petto insieme a spalle???

cosa c'è che non va nell'allenare il petto nello stesso giorno delle spalle?

[SeNsHi]

cosa c'è che non va nell'allenare il petto nello stesso giorno delle spalle?

è normale k l'abbinamento dipende dai propri obiettivi. Ma diciamo k in genere è meglio non mettere 2 gruppi "grandi" insieme, si rischia d nn allenarsi bene (a questo punto meglio un petto+bicipiti o tricipiti)
poi te l'ho detto, l'abbinamento dipende da cosa si vuol fare
se uno predilige le gambe preferirà magari allenarle da sole, altrimenti potrà anke allenarle insieme alle spalle (a seconda d come c si trova)