x caso hai preso il power rack pack ? io SE mi guarisce una spalla che ho infortunato recentemente lo prendo,ma da ON mi hanno fatto sapere che è disponibile anche con dischi e bilanciere standard,con conseguente diminuzione del prezzo.Originariamente Scritto da Nemintek
Diciamo che la differenza tra essere abituati in casa e poi andare in palestra sostanzialmente la fa il bilanciere.
Io ora allenandomi in casa e col bilanciere olimpico non riuscirei più ad andare in palestra ed allenarmi con un bilanciere senza cuscinetti e lungo neance 220cm. Avevo provato a fare qualche reps con 100kg perchè uno non ci credeva ma essendo troppo corto mi dava fastidio ai polsi dato che ho allargato parecchio la mia presa
la mia attrezzatura è composta da:
-squat rack-lat machine-pulley basso marcy eclipse
-panca weider pro 420 (usata soprattutto x piana ed alzate laterali seduto)
-panca weider pro 330-ci faccio sopratutto lento avanti,tricipiti,leg curl
-leg press powerline-polpacci-gambe-addominali con molta fantasia
-panca panatta senza supporti -vecchio modello da palestra,va dai 30 gradi in su
-2bilancieri,2 barre ez,8 manubri componibili,diversi listelli,300 kg abondanti di pesi,barra trazioni,fitball ed altro ancora.
con l'arrivo del power rack pack sicuramente qualcosa sara' superfluo
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