Consigliare sempre i 3 big

[Heavy Metal]

Il fatto che la Leg Press faccia caricare di più qualcosa significa invece. Essendo lo Squat un esercizio molto complesso, è possibile caricare le gambe meno di quanto invece le gambe potrebbero spingere, proprio per la complessità dell'esercizio. Nella Leg Press, a causa della sua semplicità si può caricare di più.. e spremere le gambe meglio. Non male come Multiarticolare. Non è migliore o peggiore, è solo diverso. Per determinate cose è meglio uno, per altre è meglio l'altro. Nessuno vieta di usarli entrambi, o non usarne nessuno. PUNTO!

per paragoni, intendevo appunto raffronti del genere... cmq se ti è permesso un carico maggiore nell'utilizzo della leg-press, come con tutte le altre macchine, è soltanto grazie ai sistemi di cavi e carrucole: io con 270kg, alla vecchia pressa tecnogym, ci faccio riscaldamento (e non è una battuta), ma quei 270 kg non sono "reali", e non possono essere rapportati in nessun modo ad un det. carico sullo squat.

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Quindi il mio commento finale è che si si può crescere anche senza i 3 big, ma arrivati a un certo punto la crescita inevitabilmente si ferma...

il fatto è prorpio questo: tutti all'inizio si cresce, pure se ti prendono a calci nel cu*o, qualunque stimolo va bene...ma poi...la produzione ormonale cala, lo stimolo è insufficente ed è indispensabile allenarsi coi big.

Quoto