Diario di Matteo Apprendista PLer

**The Undertaker** · 16-04-2008, 12:28 PM

Teo..grazie...infatti come vedi è da una vita che non la facevo...ora vedo che mi dice Paolo...comunque spero di farla per un po...perchè la sento molto...nel caso avvertissi dei dolori smetto subito e passo a qualcos'altro!!!

**The Undertaker** · 17-04-2008, 12:36 AM

Anche oggi bella prestazione...anche se risento sempre un po di stanchezza arretrata dello Sheiko...
Prova Deadlift Gara:
2x138kg-1x180kg-1x202kg-1x225kg-1x236kg(Failed in chiusura!!)

Peccato fallita 2 volte per pochissimo...strano che la fallisco in chiusura!!!
Di solito ero molto forte proprio nella chiusura e avevo difficoltà in partenza...!!
Comunque schieno troppo...vedete voi...se riuscissi a caricare il video che il tubo sembra non andare stasera...!!!

Poi faccio un po di:

Inverse barbell row 116.5kg-106kg5x5 rec 2.00

GM Seated 136x5x5 rec 2.00

Curl barbell 50kg 5x rec 1.30 (cheating 0)!!

Buona visione...a tutti...
mi raccomando Paolo...commenti...!!!!

**cressi007** · 17-04-2008, 12:51 AM

Originariamente Scritto da Matteo_Cresti

Anche oggi bella prestazione...anche se risento sempre un po di stanchezza arretrata dello Sheiko...
Prova Deadlift Gara:
2x138kg-1x180kg-1x202kg-1x225kg-1x236kg(Failed in chiusura!!)

Peccato fallita 2 volte per pochissimo...strano che la fallisco in chiusura!!!
Di solito ero molto forte proprio nella chiusura e avevo difficoltà in partenza...!!
Comunque schieno troppo...vedete voi...se riuscissi a caricare il video che il tubo sembra non andare stasera...!!!

Poi faccio un po di:

Inverse barbell row 116.5kg-106kg5x5 rec 2.00

GM Seated 136x5x5 rec 2.00

Curl barbell 50kg 5x rec 1.30 (cheating 0)!!

Buona visione...a tutti...
mi raccomando Paolo...commenti...!!!!

che stacchi

bell w.o

**The Undertaker** · 17-04-2008, 12:56 AM

Ecco il video ragazzi...finalmente ci sono riuscito a uploadarlo...
Come al solito sono stra accettati i consigli...
Per la panca vi garantisco che lo spotter (non conoscente di PL si vede!!!) mi ha aiutato appena nell'ultima serie...si sente pure nel video...
Per gli stacchi sono contento...peccato per i 236 non chiudi 2 volte per un pelo!!

ecco a voi:
http://it.youtube.com/watch?v=FB2UXCqdi1w

**Corvette** · 17-04-2008, 09:00 AM

Bel lavoro! I 236 kg ci sono e anche i 240 kg. Prova a spingere più in fuori l' anca in chiusura

**The Undertaker** · 17-04-2008, 09:09 AM

Originariamente Scritto da Corvette

Bel lavoro! I 236 kg ci sono e anche i 240 kg. Prova a spingere più in fuori l' anca in chiusura

Penso anche io Corvo...cavolo hai visto come sale veloce...maledetta chiusura...comunque soddisfatto...in generale...lo Sheiko mi ha migliorato tantissimo altro che...
Abituato a un tonnellaggio del genere queste prove non mi hanno assolutamente stancato!!!

**Teo86** · 17-04-2008, 11:27 AM

ti manca un po' di forza in chiusura negli stacchi, dal basso spingi abbastanza bene...
cmq ottimo

**cressi007** · 17-04-2008, 11:39 AM

bel video, negli stacchi hai il vizio di schienare un po come faccio io

, dobbiamo correggerci

**The Undertaker** · 17-04-2008, 02:39 PM

Grazie a tutti ragazzi...spero che a breve questi errori passino nel dimenticatoio...anche se so bene che per avere delle buone alzate di deve faticare molto...però vi garantisco che proverò con tutta la mia buona volontà!!