Mr Italia
In Warm-Up
ok allora tricipiti tolgo l'ultimo esercizio!!Purtroppo la palestra non posso cambiarla....ce ne sono 4 nel raggio di 15 km e questa è la seconda migliore 8evi le altre 2) quella migliore costa davvero troppo per me (si parla di 650 euro per l'annuale). Per leg extension ok sostituisco con pressa!!
Mr Italia
In Stretching
trazioni per dorsali e bicipiti...IMHO sono fondamentali per la crescita dei suddetti...
Mr Universo
Inizio Preparazione
si ai tricipiti togli l'ultimo
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