Citazione Originariamente Scritto da walter46 Visualizza Messaggio
Per lo squat non c'è il box per farlo in sta palestra fuffa dove sono costretto ad andare!!Stacco per farlo devo usare il bilancere della panca....l'unica volta che ho provato a farlo sono stato aggredito dagli istruttori che mi hanno dato del pazzo suicida!
me l'immaginavo....

allora il consiglio migliore che ti posso dare è di cambiare palestra.
squat e stacchi sono gli esercizi principali del BB...senza è un casino.