* Diario di 123456789 *

**123456789** · 15-04-2008, 01:49 PM

piuttosto potrei inserire dei prehab per le anche e per le spalle... negli altri giorni magari... ma non so cosa potrei fare

**Venom5** · 15-04-2008, 03:34 PM

Originariamente Scritto da 123456789

piuttosto potrei inserire dei prehab per le anche e per le spalle... negli altri giorni magari... ma non so cosa potrei fare

e aspetta un attimo cazzarola;finisci prima questo allenamento toccando con mano i risultati e dopo nel prossimo allenamento inserisci tutte le cazzate che ti pare.
Però prima finisci in QUESTO MODO,poi se ne riparla.

**°°sOmOja°°** · 15-04-2008, 03:37 PM

ahaha.. anche venom ha dovuto fare i conti con il caos incontenibile di numeretto!

**Venom5** · 15-04-2008, 03:49 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

ahaha.. anche venom ha dovuto fare i conti con il caos incontenibile di numeretto!

spero(per lui)che sia solo un colpo di testa passeggero.

per numeretto: ovviamente sto scherzando....però non fare cazzate.

per nemintek:e cosa cambia tra bil e manubri?alla fine è un complementare......e se gli piace bene venga(a me piace la panca inclinata per esempio).

**123456789** · 15-04-2008, 04:26 PM

aHAHAHAHahah ragazzi mi avete fatto mori... somo eheh

vado via mezzoretta e passano tt dal mio diario

sono andato a cambiare il bil... [sempre da 2 metri, ma quello vecchio aveva i lati tt piegati]

@venom, si risposi a nem per il prehab... tt qui... e ok per le braccia, farò anche qualcosa a basse rep

**123456789** · 15-04-2008, 04:32 PM

Originariamente Scritto da Venom5

e aspetta un attimo cazzarola;finisci prima questo allenamento toccando con mano i risultati e dopo nel prossimo allenamento inserisci tutte le cazzate che ti pare.
Però prima finisci in QUESTO MODO,poi se ne riparla.

ahah sisi, spero proprio di toccare con mano i risultati

poi si vedrà come continuare venom...

p.s. per le FP... lunico prob è che pensavo di aver piu benzina, per fare qualcosina in piu, invece ero proprio fritto

nulla di particolare