low carb in massa? possibile?

[Zanna]

scusate ma se si mantengono bassi il carbo durate tutta la giornata,concentrandoli a colazione e nel dopo wo pensate che riuscirebbe a diminuire la % di massa grassa senza perdere quella magra?parlo da perfetto ignorante in materia quindi più articolata è la risposta maggiormente l'apprezzerò. grazie

[B/ J/ 4 /2]

Ok ma lo scopo?? Mi spiego perchè ottenere un surplas calorico con le sole prote?? Significa piu' soldi spesi o sbaglio? Ok tu dici ci sono anche i grassi pero' personalmente preferirei una dieta piu' bilanciata guardando il tutto da un punto di vista "salutare". Poi posso dirti che personalmente solo con le prote io nn sono mai cresciuto.... IMHO

[menphisdaemon]

Dipende quanto low carb...una keto in senso lato sicuramente noin massa per quanto mi riguarda.

[°°sOmOja°°]

beh, volendo si possono utilizzare i grassi per aumentare il CONTEGGIO calorico
ricordiamoci che con i grassi è + facile raggiungere elevati apporti energetici e volendo il mercato alimentare è ricco di fonti SANE di lipidi.

non dico di escludere totalmente i carboidrati ma nn è detto che ridurli sia un male, anche in massa.
che poi MASSA nn significa ingozzarsi come maiali, stiamo parlando di un LEGGERO surplus calorico no?

[menphisdaemon]

D'accordo con Somoja...ricordo che 100 g CHO sono + che sufficienti. Certo poi si possono fare altre considerazioni però intendevo che una low carb a meno di 100 g di CHO non è la miglior soluzione per la massa.