Squat??? No grazie

[cressi007]

Che immondità.
Ricordo un piccolo episodio: nel 2004 mi feci molto male alla schiena mentre mi allenavo con i primi squat e good morning. I carichi erano leggeri rispetto ad ora ma il mio fisico non era abituato. Il fisioterapista mi ha consigliato di abbandonare squat e stacchi. L' altro anno mi sottoposi ad una RMN, diagnosticandomi un problema alle cartilagini. Il fisioterapista mi ha proibito di eseguire lo squat. Sono passati, rispettivamente 4 e 1 anno ma la mia schiena è perfetta e non accuso più dolori alle ginocchia. Chi aveva ragione?

PS: non ho, ovviamente, le emorroidi

risposte del tipo...se proprio li vuoi fare falli alla multy
la mia risposta e stata

[Nemintek]

Andate su rotten...lol

[JoeAcido]

Andate su rotten...lol

ahahaha alcune immagini sull'argomento davvero oscene

[Garzante]

il mio istruttore invece rompe le @@ quando mi vede fare il lento in piedi.. dice che a 60 anni mi ritroverò con la gobba e con mal di schiena lancinanti

[Corvette]

risposte del tipo...se proprio li vuoi fare falli alla multy
la mia risposta e stata

AHAHHA
Il multipower l' ho usato, l' altro anno, per lo squat frontale. Avendo provato sia il libero che il guidato, posso dire che non c'è tantissima differenza. Si riesce a caricare qualcosina in più ma il peso è uguale. Il nostro multy, da scarico, pesa quasi 20 kg. Se applico i controbilanceri siamo a 1/2 kg massimo di sbarra Meglio, ovviamente, squat libero.