Penso decisamente di seguire una fase di riposo...
Domani vado da Paolo...FAN*ULO la spalla...
Domani neppure la neve mi ferma...
Poi vediamo come và...
Ora va molto meglio...il dolore non c'è...
Vediamo stasera...!![]()
Penso decisamente di seguire una fase di riposo...
Domani vado da Paolo...FAN*ULO la spalla...
Domani neppure la neve mi ferma...
Poi vediamo come và...
Ora va molto meglio...il dolore non c'è...
Vediamo stasera...!![]()
Docce a contrasto + VIT C in dosi adeguate.
Deadlift till knees 117,5х1х4 141,0х1х4 164,5х2х3 188х4х2
Behind the neck press 57х5х5
Incline press 92х6х4
Deadlift off boxes 141,0х1х4 164,5х1х4 188х2х3 211х4х2
Seated goodmorning 132х5х5
Ultimo allenamento...la panca inclinata è andata benissimo...sempre un po di dolore all'intersezione tra pettorale e deltoide.
Mi sono definitivamente distrutto le mani...
Ultima modifica di The Undertaker; 11-04-2008 alle 11:29 PM
Domani vado da Paolo...ritrovo alle 2.30
Filmerò il possibile...e poi metterò on line...
Spero di dare il mio meglio...
@Cressi...domani nel video le faccio vedere!
forza matteo, dicci come e' andato l'iron-allenamento!!!!![]()
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Ti ho risposto al messaggio ti è arrivato???
Aspetto quello che dice Paolo...io posso dire solo GRAZIE!![]()
Le foto e i video non si sono fatti causa rack girato...saranno fatti il prossimo appuntamento a casa di Paolo...comunque lo stato delle mie mani può confermarlo Paolo...
P.S. Paolo...le ho limate per mezz'ora...sono tornate a pari...però c'ho sempre un po di dolore!!
ma cosa avete fatto?
cosa avete allenato?
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Ti sei allenato con il paolino furioso? che storia..
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