Citazione Originariamente Scritto da circle69 Visualizza Messaggio
una domanda invece a menphis che è superesperto di ws
]#]#]#
Ti assicuro che c'è gente mooolto + competente del sottoscritto sul WS, cmq ti ringrazio per la considerazione.

Citazione Originariamente Scritto da circle69 Visualizza Messaggio
l'ipotetica limitazione delle 72 ore tra DE e ME
e 96 tra ME-DE
è il limite minimo che può intercorrere tra un allenamento e il successivo
o si può anche salire
No sono intervalli fissi di tempo quindi i WO devono essere 4: puoi solo operare qualche variazione nella loro disposizione (anche se pure quella sarebbe fissa).