prime foto

[Boromir]

Quoto cressi007

[simonelondino]

e rieccomi vi posto le mie nuove foto dopo 2 mesi come vi avevo gia detto voglio rendermi conto mese per mese dei progressi o meno che sto facendo e con i vostri consigli migliorarmi constantemente, ho lavorato un po sulla bf come mi avevate consigliato e sui dorsali anke se i miglioramenti in termini di potenziamento ci sono stati in foto nn si nota molto...aspetto vostri cosigli il mio obbiettivo è di avere un fisico accettabile per l'estate e senza aumentare di bf e poi a settembre darci dentro con la massa.

[cressi007]

be..che dire..stai iniziando a prendere forma nn c'e dubbio

[Superpippo]

quoto cressi,indubbiamente ci sono stati progressi!!!

[Blanko]

Sforzati di migliorare la postura. Hai sempre una spalla più su (scoliosi, credo)

Per il resto, gli altri hanno già detto..

[simonelondino]

grazie per l'incoraggiamento .......ma come faccio a migliorare la postura ......scogliosi? mi potresti dire cosa comporta ?

[tarantino]

grazie per l'incoraggiamento .......ma come faccio a migliorare la postura ......scogliosi? mi potresti dire cosa comporta ?

Ci sono delle routine adatte alla correzione della postura...se ne parli col tuo PT, ti saprà aiutare!
Cmq hai fatto dei progressi...bravo!