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Discussione: Cosa tengo e cosa cambio?

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  1. 09-04-2008, 06:12 PM #1
    Alex_JCM
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    Citazione Originariamente Scritto da Superpippo Visualizza Messaggio
    lascia perdere quello spuntino dopo cena che nun se pò vedè!!!!
    il pane della sera spostalo allo spuntino della mattina...
    e metti altri 200gr di carne o pesce a pranzo...
    e già facciamo qualche passo avanti...
    poi servirebbe qualche pro pure alla mattina...
    Il fatto è che vado a dormire alle 2-3 ed è un pò difficile dormire a pancina vuota...

    Per ora grazie
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  2. 09-04-2008, 06:36 PM #2
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    ma qualcosa di proteico,parmigiano,fiocchi,o non so che...ma il succo di frutta è un tantino inconsueto!!!
    ...the search for the truth...

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  3. 09-04-2008, 06:40 PM #3
    Alex_JCM
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    Ok

    Il maggior apporto di proteine sarebbe meglio durante i pasti principali
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  4. 09-04-2008, 07:31 PM #4
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    COLAZIONE!!!!!
    poi,pranzo e cena a pari merito...
    ...the search for the truth...

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  5. 10-04-2008, 08:43 PM #5
    Alex_JCM
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    Allora aggiungo un uovo e della frutta secca
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