zio tattoos: il Blog

[tattoos]

IO CON UN DOLORE COSI MI SON SLOGATO UNA SPALLA ZIO..OCCHIO

Sgrat, sgrat...

Ter quaterque testicula tacta, pallis grattatis fragitatoque augello et omnia iactura fugata sunt.

[cressi007]

Sgrat, sgrat...

Ter quaterque testicula tacta, pallis grattatis fragitatoque augello et omnia iactura fugata sunt.

SAGGIEZZA LATINA HAHAHAHA

[The Undertaker]

Anche io sto cominciando ad avere dei piccoli dolori proprio nell'intersezione tra deltoide e petto.
Stò cercando di rimediare con EXTRA WO ricco di extrarotatori!
Sembra che per ora funzioni alla grande!

[tattoos]

WO di ieri. Praticamente me ne sono andato di sotto perché ho litigato con zia tattoos e sono andato a sfogarmi (cose che capitano...).

Lento avanti bilancere
5x3 @ 60 Kg. rest 2

Alzate frontali
4x8 @ 15 rest 30 sec.

Stacco
4x2 @ 140
3x1 @ 150 rest 2

Dip
4x10 @ BW+10 rest 1

Qua devo comprare una catena che si rispetti e devo autoscostruirmi una cintura come ha fatto Paolo. Infatti in palestra posso caricare 20+5. Qua un misero 10. Infatti ho alzato le rep.

French a terra
4x6 @40 rest 1

[ROCCIA86]

Tattoos complimenti per l'allenamento

X la cinta...ti basta un 2m di corda che farai doppia...la passi dentro ai dischi e i due cappi la infili in una cinta...stop

Io faccio cosi con quelle cinte da BB.

[Tonymusante]

cugino, domani che combini? sei dei nostri?
Il menu finora prevede che Omar torni a reindossarare la maglia dopo 5 mesi e che Sara invece salti perchè domenica gareggia.
Fammi sapere.

[tattoos]

Probabilmente vengo, caro cugino.

Zia tattoos penso che mi dia la libera uscita...