Larry Scott
Ciclo di Massa
Originariamente Scritto da tattoos
Io però ti devo tirare le recchie, Boromir !
Sei negli States, sei almeno a sei ore di fuso orario e che fai ? 9 ore
Posti solo il tuo WO, striminzito, senza dirci che fai, come ti trovi, com'è l'ammerriga, com'è il rapporto (pardon, relationship) cogli indigeni ()...
I apologize
Inzomma, dire che sei laconico è dire poco... Prometto che saro' piu' loquace
Larry Scott
Ciclo di Massa
WO di mercoledi 10 aprile 2008
Risc.: Ellittica 10'
Flat bench barbell press {Panca piana con bilanciere}
1 x 10 60 risc.
5 x 3 @ 87 r. 2'
1 x 5 @ 87
Deadlift {Stacco}
6 x 3 @ 79 Kg. r. 1' Bene. Pensavo peggio
Close grip banch press {Panca stretta}
5 x 5 @ 52 r. 1'
Bent over barbell row {Rematore con bilanciere}
8 x 5 @ 43 r. 1'
Standing alt. DB curl {Curl manubri in piedi}
2 x 8 18+18 r. 1'
When the last rep is over, when the last weight hits the floor I think how far I've come and how far I have yet to go.
Yeah, this battle is over, but the war has just begun.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Sono curioso di sapere che ci fai negli States e come ti trovi
In quale palestra vai? Commerciale o stile bb anni '80?
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Larry Scott
Ciclo di Massa
Ora vado in una LA Fitness, prima andavo in una 24HR Fitness e prima ancora in una Ballys, comunque tutte palestre commerciali dove gli istruttori sono alquanto incompetenti perche' alla fine mangi quello che paghi. Se vuoi qualita' e professionalita' da un PT devi spendere dai $150 all'ora in su.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
150 $ all' ora? Che prezzi! Pagavo 50 euro l' ora ma il trainer non era molto competente. Ora sono piu' esperto di lui per quanto riguarda l' allenamento nonostante lui abbia fatto 100 corsi
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Interessante il meso minimale
cmq per tornare sul discorso dello zio Tattoos..
"fighe??"
]#]
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Già "fighe"? Come sono le ragazze locali?
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Permessi di Scrittura
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