Citazione Originariamente Scritto da simonelondino Visualizza Messaggio
si giusto il punto vita è sempre un disastro mi si accumula tutto li ma la set prox inizio anke a fare cardio 2/3 volte a sett abbinata con gli addominali anke se credo che nn ne vedro mai spuntare uno cmq vi posto qualche altra foto cmq grazie delle opinioni
devi nettamente fare schiena che praticamente nn c e..ed e gia in dietro..
rematore bilancere
trazioni
stacchi
sono il must e ti devi concentrare sui multiarticolari se vuoi crescere