prime foto

[cressi007]

be..che dire..sicuramente hai migliorato la qualita muscolare e hai accentuato le forma..soprattutto del petto..che sembra notevolmente migliorato..anche la forma delle braccia..sicuramente devi ancora fare massa..ma sempre cercando di restare pulito di bf.che comunque nn 6 alto..complimenti per i progressi

[SeNsHi]

continua così!

[123456789]

imho sei un pò alto come bf... un pò appannato... soprattutto in vita... si vede il passato di pizze come dicevi tu ora lasciale perdere eheh

[simonelondino]

si giusto il punto vita è sempre un disastro mi si accumula tutto li ma la set prox inizio anke a fare cardio 2/3 volte a sett abbinata con gli addominali anke se credo che nn ne vedro mai spuntare uno cmq vi posto qualche altra foto cmq grazie delle opinioni

[cressi007]

si giusto il punto vita è sempre un disastro mi si accumula tutto li ma la set prox inizio anke a fare cardio 2/3 volte a sett abbinata con gli addominali anke se credo che nn ne vedro mai spuntare uno cmq vi posto qualche altra foto cmq grazie delle opinioni

devi nettamente fare schiena che praticamente nn c e..ed e gia in dietro..
rematore bilancere
trazioni
stacchi
sono il must e ti devi concentrare sui multiarticolari se vuoi crescere

[Sir_Ore]

i peli sui capezzoli non possono circolare.
Comunque occhio a non salire toppo di BF che non sembri avere una struttura felicissima da questo punto di vista. In bocca al lupo

[simonelondino]

e lo so ci provo a nn alzare la bf ma nn è semplice visto che dopo gli allenamenti mi mangerei di tutto cmq grazie dei consigli ....