Pure Tek Strength

[Nemintek]

Guarda Cristiano secondo me è fattibilissimo anche lo schema proposto prima solo che IMHO è meglio fare piccoli passi, come ad esempio fare delle singole e dinamici e poi passare ad un box pesante.

Forse con un passaggio diretto ad un box pesante si rischierebbe di fare il botto

[Cristianino]

Guarda Cristiano secondo me è fattibilissimo anche lo schema proposto prima solo che IMHO è meglio fare piccoli passi, come ad esempio fare delle singole e dinamici e poi passare ad un box pesante.

Forse con un passaggio diretto ad un box pesante si rischierebbe di fare il botto

No certo che è fattibile io parlavo per me così lo vedo uno schema + agevole

Ciao

[TheIron]

Alla fine come verrà sta scheda e i rest?
ma il lento c'è solo una volta con i manubri o sbaglio?

[Nemintek]

In che senso come verrà?

Comunque i rest li ho scritti qualche posts fa, sei disattento Iron...4!

Il lento c'è ed ho inserito volutamente le push press per vedere un pò che succede e poi anche con i manubri da seduto. Poi non ne vedrei la necessità di farlo una seconda volta dato che poi faccio la panca 45°