[consigli] La mia dieta per MASSA

[cressi007]

ma grassi insaturi nn ne mengi? omega 3 omega6 olio d oliva extravergine..per la massa per la dieta per tutto dovrebbero sempre essere inclusi in una dieta salutare per uno sportivo

[si0seal]

ma grassi insaturi nn ne mengi? omega 3 omega6 olio d oliva extravergine..per la massa per la dieta per tutto dovrebbero sempre essere inclusi in una dieta salutare per uno sportivo

Mh, personalmente no, a meno che non li ritrovo nel pranzo e nella cena alla mensa.. Di solito quando devo mangiare qualcosa vedo sempre il rapporto proteine\carbo\lipidi. Non sono ferratissimo in materia di nutrizione