mangia un pezzo di parmiggiano se hai fame prima di dormire...ma mangi in mensa anche di sera? fai l'accademia?
Banned
mangia un pezzo di parmiggiano se hai fame prima di dormire...ma mangi in mensa anche di sera? fai l'accademia?
Principiante
No, comunque è facoltativa la cena in caserma. Ma dato che non posso spendere un capitale al ristorante ogni volta che torno dalla palestra ho incluso anche la cena.Originariamente Scritto da Sarge
Non è tanto per la fame, ma per seguire i 6 pasti(+1spuntino dopo palestra) nell'arco della giornata.
COMPOSIZIONE DEL PARMIGIANO-REGGIANO (Riferita a 100 g. di formaggio)
Proteine totali g. 33.0
Lipidi g. 28.4
Il parmiggiano può andare bene anche se (almeno a quanto mi sembra) è abbastanza lipidico?
Grazie per le informazioni
Banned
non hai detto dieta per la massa scusa? usando un eufemismo...non si può fare una frittata senza rompere qualche uova...sennò scrivevi dieta per definizione e massa...ma temo non esista
Larry Scott
Ciclo di Massa
ma grassi insaturi nn ne mengi? omega 3 omega6 olio d oliva extravergine..per la massa per la dieta per tutto dovrebbero sempre essere inclusi in una dieta salutare per uno sportivo
Principiante
Mh, personalmente no, a meno che non li ritrovo nel pranzo e nella cena alla mensa.. Di solito quando devo mangiare qualcosa vedo sempre il rapporto proteine\carbo\lipidi. Non sono ferratissimo in materia di nutrizionema grassi insaturi nn ne mengi? omega 3 omega6 olio d oliva extravergine..per la massa per la dieta per tutto dovrebbero sempre essere inclusi in una dieta salutare per uno sportivo
Principiante
Non ho ben afferrato il concetto..non hai detto dieta per la massa scusa? usando un eufemismo...non si può fare una frittata senza rompere qualche uova...sennò scrivevi dieta per definizione e massa...ma temo non esista
Nel senso che non devo badare ai lipidi?
Larry Scott
Ciclo di Massa
penso che devi badare piu hai carbo che hai lipidi...specie se sn insaturiNon ho ben afferrato il concetto..
Nel senso che non devo badare ai lipidi?
in massa basta un surpluss calorico nn esageratamente alto e deve essere equilibrato in macronutrienti..carbo protidi e lipidi...tu di quest ultimi ne metti pochi
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri